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2019年6月18日 星期二

如何選購直排輪鞋?


作者:SUPER小編




市面上直排輪種類繁多,如何選購孩子第一雙直排輪鞋,是很多家長的困擾。
我們從直排輪分䫶來建議:


1.硬殻直排輪鞋:





適合體重較重,或大班以上速度較快的孩子。
硬殻直排輪鞋對腳踝的支撐比較多,也容易加速,通常是不可以伸縮的。


2.半軟式直排輪鞋:





適合體重較輕,或幼稚園以下、初學速度較慢的孩子。
半軟式直排輪鞋通常是可以伸縮的,不用擔心腳長大的問題。


3. 軟式直排輪鞋:


價位通常較低。
軟式直排輪鞋通常是可以伸縮的,不用擔心腳長大的問題。


小結


腳踝包覆性:硬殻>半軟式>軟式
要視孩子身高體重和年齡去選擇,重點是要試穿過,要舒適合腳。


4.競速鞋、平花鞋、曲棍球鞋


屬於專業直排輪鞋款,詢問專業直排輪教練為佳。


5.別人送的二手鞋能穿嗎?


選直排輪鞋和選步鞋很累似,都要考慮到腳型和孩子足部的生長,「盡量不要使用二手的鞋子, 也不要把孩子穿過的鞋子給別人」,請參考徐嘉賢醫師的文章。


6.網路上的直排輪鞋,無法試穿,不建議


直排輪鞋是穿在腳上的產品,不只要保護足部不防礙成長,還要應付加速, 推腳, 交叉…等各種不同的動作需求,除非有實際試穿過,要不然一穿上去就是一到二小時,長期下來,腳很容易變型。


7.直排輪底座


堅固:鋁合金底座>塑鋼底座>塑膠底座
重量:鋁合金底座<塑鋼底座<塑膠底座


8.輪子


輪子有大小也有硬度之分,一般休閒直排輪都是配好整組的。目前市面上大多都配PU彈跳輪,較不易因磨擦生熱而脆化。

競速鞋的輪子較大,相對續航力較久,不同場地會需要不同的競速輪去做比賽用,屬於較專業的部分。

直排輪輪子是會磨損的,就像汽車的輪子一樣,輪子過小是會造成速度無法提升或跌倒的風險,定期檢查,必要時更換輪子是必須的。


9.培林


直排輪鞋所使用的培林,依照其精密度分為ABEC-1、ABEC-3、ABEC-5、ABEC-7,數字越大精密度越高,轉速越快。


想了解更多



SUPER直排輪教學系統可以幫助孩子?





直排輪運動盛行於歐美各國,近年來國人溜直排輪的人數也日益增加。透過直排輪運動,可以增進孩童心肺功能、肌肉力量促進、肌肉張力提升、以及訓練感覺統合。

SUPER直排輪長年深耕於直排輪教育,希望透過直排輪運動,改善孩童運動不足、注意力不集中、人際關係不良等多項因環境所造成的問題。


透過SUPER直排輪教學系統,可以幫助孩童:


肌肉力量促進、肌肉張力提升


溜直排輪為了要維持身體的穩定,所以維持姿勢的肌肉以及下肢肌肉會被訓練到,讓孩子在經過一段時間的訓練,能有效改善肌力不足、並提升肌耐力。




對平衡感、協調性、靈活度的提升(訓練感覺統合)


直排輪對孩子有很好的感覺刺激,除了促進兒童神經肌肉和骨骼的成長外,還能增加肌肉關節的運動覺,建立自我身體的形象,達到感覺統合的訓練。


增進心血管、關節穩定度功能


利用直排輪進行有氧訓練時,可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。藉由直排輪運動,讓膝蓋周遭的肌肉因此比較強健,而對膝蓋有保護的功能,較不易受傷。


提升專注力、增加情緒穩定


運動時,會產生多巴胺(dopamine)、血清素(serotonin)和正腎上腺素(norepinephrine),經過研究證實,這三種神經傳導物質可以幫助情緒穩定、記憶力增加、和注意力集中。對於注意力缺失的兒童來說,大量運動有助提升專注力。


提升耐挫力、意志力


直排輪是一個從跌倒開始學起的運動,在反覆嘗試跌倒-起立中,訓練孩子堅持、不放棄、及越挫越勇的人格特質。讓孩子習慣挑戰自我,激發更多潛能。


培養有愛心、孝順、合群的社會能力


SUPER直排輪經過多年累積的教學經驗,發展出一套藉由舉辦各項活動,例如:送愛心到偏鄉、母親節孝親、兒童節同樂、聖誕節檢定…,來讓孩子透過親自參與,去體會感恩與付出的重要。


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家長的十個疑問


作者:骨科蘇錦宏醫師




Q1.溜直排輪會造成小孩子腿變形嗎?


A:直排輪鞋是高筒設計,除非鞋子不合腳或是對孩子來說太重,否則並不會造成腿部變形的。


Q2.穿直排輪鞋腳會變形嗎?


A:只要選擇合腳,合格的直排輪鞋就沒有問題,現在有些直排輪鞋有伸縮功能,可以增加使用的時間,但是千萬不要為了貪便宜,一次買了過大的鞋子或是二手的鞋子,就有可能增加受傷或變形的機會。


Q3.小朋友膝蓋關節會不會容易受傷?


A:人體任何關節都可能受傷,關鍵是要如何正確使用,孩子的關節比成人更柔軟,正確佩帶護具,依指示循序漸進增加訓練就能減少受傷機會。


Q4.剛學的時候,一直摔屁股,會不會撞到尾椎不好?


A:一直摔屁股當然不好,所以才要從草地開始,然後由教練教你如何正確的跌才比較不容易受傷。如果是初學者,也可以考慮使用屁墊、尿布或是較厚的內褲以免受傷。


Q5.直排輪可以矯正內八嗎?孩子腳有內八,溜直排輪會有影響嗎?


A:孩童若有內八,應先至醫院檢查。在孩子長大的過程中,會逐漸從O型腿轉為X型腿,大約2~3歲時會覺得X型腿很明顯,然後在5~6歲才會回到正常。所以,沒有結構異常的小朋友,直排輪反而是許多醫師推薦的運動,因為會鼓勵孩子把腳往外展,所以不用擔心直排輪運動會造成內八。


Q6.孩子扁平足,適合溜直排輪嗎?


A:扁平足最需要的是足部肌肉運動,直排輪是好的選項,另外也建議要鼓勵孩子赤腳運動,足部越有力,就越不會因為扁平足而疼痛。



Q7.氣喘適不適合學直排輪


A:建議先經過醫師的同意。因為直排輪運動和跑步等活動都會訓練肺部,但是氣喘的誘發因子很多,包括空氣品質都有影響,所以一定要經過醫師同意,而且父母要在場,也一定要記得攜帶平常使用的藥物才可以。


Q8.小朋友肌力不足學直排輪會不會有問題?


A:肌力不足,就是要出來運動才會沒問題。現在有很多大人在練跑,一開始跑個三公里就鐵腿,一年後可以跑馬拉松。有學習才會有肌力。越不動越沒力。重點是由教練評估後循序漸進,才不會一下子訓練過度,嚇到小朋友,反而影響孩子的意願。


Q9.這麼小進選手班,這樣操,會不會長不高?


A:身高的影響因子,除了運動之外,重要的包含遺傳,營養均衡,充足睡眠,減少含糖飲料和零食。而直排輪的訓練中,除了溜輪之外,也會加入許多跳躍,跑步,拉筋等運動,通常不用擔心。


Q10.小朋友就換競速鞋,會不會拐到腳踝?


A:競速鞋講求速度,對踝部的保護較少,需要有良好的足踝部肌肉控制,所以建議等到速度己經有一定水準,經過教練評估,和家長討論後,再來更換會比較好。


108年【第五屆新北市寶獅萊夏季盃溜冰錦標賽】競賽規程(含宣傳片)







簡章



比賽手寫回饋













在SUPER,看見孩子的改變!





「孩子不愛睡午覺,活動力旺盛,常被老師客訴?」
「協調性不太好,走路容易跌倒?」
「我家個性害羞,不善與人相處?」

當媽媽的,總是有數不清的煩惱嗎?

許多研究都指出,規律的運動,可以大幅增強孩子的記憶力、理解能力、專注力…等等。但是在台灣,尤其是剛上小學的孩子,因為靜態的上課模式大幅增加,近距離看書(寫作業)時間過長,孩子很容易因為動的少,體重直線上升、用眼過度或是過多的體力無從發洩造成上課無法專心。

SUPER直排輪教學系統是由國家A級教練、骨科醫師、中華民國物理治療師針對亞洲學童的需求,所特別設計的課程。除了可以幫助3~5歲兒童大動作發展,平衡感、內八的改善外,更可藉由直排輪專業與正規的訓練,讓孩子養成運動的習慣,提升情緒穩定度及專注力。




在SUPER,不只是學直排輪,我們提供一個環境,希望從運動著手,讓孩子在跌倒中學耐挫、在競賽中學運動家精神、在活動裡學團隊合作、在訓練中理解書本裡的「堅持」、「忍耐」、「正直」、「正能量」在真實社會中的意涵。

我們不強調速成的競賽成績,而是紮實的讓每個孩子一步一腳印,透過每一階的課程,學習不同的動作,擁有屬於自己的進度。再利用遊戲和活動包裝課程,協助每一個孩子用力玩、用力當個孩子,做好自己。




SUPER包含:

  • 主題教學:讓孩子融入在故事的情節中,讓身體編織一個故事再回家。
  • 遊戲課程:邊玩邊學邊動身體!在這裡,養成一輩子動身體的好習慣!
  • 親子共學:家長陪學免費,讓父母的陪伴成為送孩子成長最棒的禮物!
  • 歡樂節慶:老師精心準備,把生活與節慶融合,讓過節更有意義!
  • 心得分享:比賽、晉級都寫心得與老師溝通分享,讓孩子更了解自己。
  • 自我學習卡:不比較,讓每個孩子踩在自己的學習速度上,快樂學習。





在SUPER,我們以「教育」的觀點出發,藉由各種直排輪活動,傳遞信念與愛。在還是注重分數的教育體制下,希望可以讓孩子們有機會走出教室,透過直排輪與自然更親密的互動,讓孩子可以在沒有成績的比較下,找出獨特的自我價值,活出自信,玩出精采人生!

歡迎加入Super,讓我們與您一起,看見孩子的改變!


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